ジョギング通勤

体力づくりとダイエットとしてジョギング通勤に挑戦
通勤路は路線バスが走っているので、疲れたらエスケープ出来る。
普段より1時間ほど早く家を出て、最初の20分はウォーキングし、ゆっくり走り出すがかなりしんどい。なんとか１時間40分で職場に到着したが、足の付け根、コマネチな部分が激痛。帰宅はバス。
気絶眠
次回は完全未定。

NINOXスキー場（新発田市）

ソリのひもを引っ掛けて、上まで運ぶリフト（名称不明）
ソリをもって歩いたほうが早い気もするが、娘も喜んでいるので…

土曜日は子供とソリ、日曜日は一人でスキー
日曜日には鳥海山MTBでご一緒したかるむち2号氏と再会。
本日筋肉痛

筋肉痛

日曜日今シーズン2度目のスキーに。

前回のスキーは１日券を買って結局半日でリタイアだったので
半日券か一日券か買う直前まで悩んだが、路面コンディションも上々ということなので、一日券を購入した。

頑張って6時間ほどスキー場にいたが、夜のうちに筋肉痛が始まり、意外と『若いんじゃ…？』と思ったが、次の日は痛みが増し、2日後の今日は益々痛くて、3CPOみたいな動きしか出来ない。

体を酷使すると本能的に食欲が増すようで、スキーに行く前より体重がふえてるし…

12月の平均体重と走行距離

7月　　63.37ｋｇ　752ｋｍ
8月　　64.15ｋｇ　600ｋｍ
9月　　64.34ｋｇ　440ｋｍ
10月　64.46ｋｇ　517ｋｍ
11月　65.22ｋｇ　330ｋｍ
12月　65.36ｋｇ　270ｋｍ

5カ月連続の増加
食うから太る。それだけのこと…
スーツのウェストがかなりきつい。
しかしここで大きいサイズを購入したら確実に太る。

10月の平均体重

7月　　63.37ｋｇ　752ｋｍ
8月　　64.15ｋｇ　600ｋｍ
9月　　64.34ｋｇ　440ｋｍ
10月　64.46ｋｇ　517ｋｍ

少しずつだが、着実に体重増…
しかし3連休もだらだらと過ごす。