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自転車のことなど…新潟市から発信
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本日ようやく自転車に乗る気力が出てきたので、自転車通勤を再開
走っている最中は感じなかったが、職場で着替え中フラフラしたのでまだまだダメージがあるのかな?と感じた

もちろん全身筋肉痛だったのだが、一番ダメージを感じたのが足ではなく『手の平~腕』。正直職場でキーボードを叩くのにも苦痛な位…
腕時計をつけていた左手は、擦れて大きなかさぶたが出来て今でも腕時計が付けられない

走ってみないと分からないこともたくさん
タイヤの空気圧・サスペンション等設定・補給食等


~次回に向けて~

坂道を登る体力&筋力をつける(一番軽いギアでアップアップだった…)
 ・ジョギング・水泳などスタミナアップに取り組む
 ・坂を上るトレーニングをする
 ・禁煙を続ける(約2ヶ月継続中)

下りのスキルを身につける(何台パスされたか分からない…)
 ・林道を走り慣れる&ダウンヒルコースに行ってみる

持ち物を減らす工夫をする(自分ひとり『登山ですか?』ていう荷物…)
 ・かさばる固形物はどうせ食べられないから不要だし、上着もいらなかったな
 ・撮影する余裕の無いデジカメも不要か?
 ・ハイドレーションも2リットル満杯にする必要は無かったかも(エイドがたくさんあったので)
  
★なによりも痩せること★(軽量パーツはそれ以降!)
 ・2年前、腹が出てきたので始めた自転車通勤、そのときよりも体重が増えてるし…
しかし、これが一番の難題だろう、自転車乗れば飯はうまいし…
 ・今日も昼ごはんが『大盛弁当+カップラーメン』。デスクワークなのに現場時代となんら変わらぬ食 事…
 
 



性格的にストイックにトレーニングやダイエットは出来ないとは思うが、楽しく王滝完走を目指そう
 

 

 


 

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無題
こんばんは

私も手の平が一番ダメージを
受けました。
両手の皮が剥けてしまいました。

王滝からの帰りの運転はかなり苦労しました。

やはり乗り込まなければ
ダメなのかなって感じてます。
アバランチェ 2008/09/18(Thu)23:18:56 編集
痛そう
☆アバランチェ様

手の平の皮は痛そうですね。
私は怖くてブレーキを握りっぱなしだったので、すぐに握力が無くなってしまいました。
『下りに慣れる』必要性を痛感したので、来シーズンには、ダウンヒル等の練習もしてみようか?と思っています。
c5h11no2 2008/09/19(Fri)19:55:00 編集
無題
王滝つらいけど走り切ると達成感すごいです。
僕は楽しく王滝楽しんでいます。
しかし走り終わると、なにかしらやっとけばよかったと後悔しますがいつもやらずじまい・・・
いつも乗り込んでないので未だに中盤以降の下りは辛いです。
kan164 2008/09/20(Sat)00:06:33 編集
無題
☆kan164 様
乗り込んでいなくて完走できるkan164さんがうらやましいです。
延々と続く坂を上りきって、やっと現れた下りで休めると思いきや…益々体力を失ってしまいました。
来年こそは、完走の達成感を味わいたいものです。

c5h11no2 2008/09/20(Sat)07:53:16 編集
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