3月の平均体重と走行距離

07月  63.37kg  752km
08月  64.15kg  600km
09月  64.34kg  440km
10月  64.46kg  517km
11月  65.22kg  330km
12月  65.36kg  270km
01月  65.94kg  210km
02月  65.34kg  306km
03月　65.15kg  277km

3月の平均体重は65.15kg、先月比マイナス190g
2カ月連続の減少でようやく禁煙による体重増加に歯止めがかかった感じ
王滝まであと2カ月、あんまり無理は出来ないが、頑張って体を絞っていこう。　

長靴で山歩き（角田山）

雨合羽と長靴の格好で自転車に乗り
登山口にデポして山歩き

ジョグ通勤で痛めたひざがますます痛い…

ジョギング通勤

1カ月半ぶり
前日、辰吉のドキュメントをテレビでみて、少しやる気を出す。
マフェトンの180公式による自身の適正心拍数は135～145位、自転車通勤時は概ねこの程度
ジョギングだとゆっくり走っているつもりでもすぐに165位になってしまう。
145位まで落とすと逆に走りにくい、走り慣れればもう少し心拍も下がるのだろうか？

寒中洗車

寒いのでなかなか気乗りしないが、あまりにも汚かったので、久しぶりの洗車。注油は明日

やすらぎ堤 立入禁止

朝、やすらぎ堤を自転車通勤していると、立入禁止の黄色いテープが張られ警察官に迂回を指示される。
迂回した道路も検問等で混雑したいた。
昨日の昼はやすらぎ堤のトイレで男性の自殺らしい遺体が発見されて
今日の朝は、すぐ近くで外傷の無い女性の死体が発見されたそう
事件性があるのか分からないが、2日連続だと怖い

 

 

 

 

R・I・P