自転車のことなど…新潟市から発信
1カ月半ぶり
前日、辰吉のドキュメントをテレビでみて、少しやる気を出す。
マフェトンの180公式による自身の適正心拍数は135～145位、自転車通勤時は概ねこの程度
ジョギングだとゆっくり走っているつもりでもすぐに165位になってしまう。
145位まで落とすと逆に走りにくい、走り慣れればもう少し心拍も下がるのだろうか？
前日、辰吉のドキュメントをテレビでみて、少しやる気を出す。
マフェトンの180公式による自身の適正心拍数は135～145位、自転車通勤時は概ねこの程度
ジョギングだとゆっくり走っているつもりでもすぐに165位になってしまう。
145位まで落とすと逆に走りにくい、走り慣れればもう少し心拍も下がるのだろうか？
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