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自転車のことなど…新潟市から発信
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ここ2カ月位、運動するとじわじわとひざが痛くなる感じがしていたが、最近痛むのが早く、自転車通勤時にも痛くなる。少し距離を走ると2日間位階段の下りが辛くなる。
痛むのは膝というよりは膝の脇。病院にいっても湿布もらって「安静にしてください」となりそうなので行かないが、ネットで調べると、ランナーや自転車乗りの定番障害の「腸脛靭帯炎」だと推測できる。
ジョグノートのコラム(第27回骨格と怪我の予防)によると、O脚の人は腸脛靭帯炎になりやすいとなっていたし、テレビ(自転車でダイエットする内容)で、がに股で(ひざを外向き)ペダルを回すとひざ痛になりやすいと紹介していた。私は重度のO脚(ルパン三世級)なので、ひざ痛のリスクが高いのは自覚しなくてはならない。
あと2カ月を切った王滝で走り初めてすぐに痛くなったら悲惨なので、ひざサポーターとか、テーピングとか調査中。




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無題
そこは無理をすると痛むことの出る部分ですよね。
膝は、悪くすると元には戻りませんから、気をつけてくださいね。
かむるち2号 URL 2009/04/13(Mon)16:22:05 編集
無題
☆かむるち2号様
無理は出来ないってことですね。
鳥海山のときも後半は疲れたというより、膝が痛くて力が入らない感じだったので、フォームとか普段の姿勢とかも矯正しなくてはと感じています。
c5h11no2 2009/04/15(Wed)09:44:57 編集
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