スタート

雨

王滝の湯

砂利道を3キロほど行くと到着

日清 スパ王

昨年の9月の王滝、現地ではレトルトのうどんとカレーを食べたが、今年はパスタかと思い
作るのも簡単な「スパ王」をコンビニに求めにいくと、レンジでチンするタイプしか置いてない。
お湯切りタイプは絶滅したのかと一瞬思ったが、近所の「味のデパートい○まん」（鮮魚がおいしいローカルスーパー）にて販売してるのを発見して嬉々として購入
スパ王が発売当時、一人暮らししていたのでたまにお世話になったが、何年も口にすることは無く、久しぶりに味見。
当時はパックをあけると、給食の「ソフト麺」のようなにおいがした記憶があるのだが、現在のは無臭だなぁと感慨にふけりながら食す。

王滝の持ち物

ザックの中身をなるべく減らそうと思うが、なかなか決断できない
結局昨年とほとんど変わらないのが現状。せいぜい魚肉ソーセージと天津甘栗が無くなった位（昨年は結局両者とも食さず…）
エイドがたくさんあることが分かったので、ハイドレーションの水の量を減らして、途中汲む方向で考えている


ザックの中身

    * 救急セット［大型絆創膏・絆創膏・マキロン・目薬・ムヒ］
    * ハイドレーション（2.0Ｌ）
    * 携帯ポンプ
    * 空気圧ゲージ
    * タイヤチューブ×2
    * 工具セット（携帯工具・アーレン・タイヤレバー・プライヤー･補修テープ・チェーンコマ・コネクテイングピン・パンク修理キット・タイラップ・ゴムバンド）
    * ブレーキケーブル
    * シフトケーブル
    * チェーンスプレー
    * 食料［アミノバイタル×5・カーボショッツ×5・粉末スポーツドリンク・梅干］
    * コールドスプレー（桐灰ふるふるアイス）
    * ティッシュ・ハンケチ
    * 単4電池×2（GPS用）
    * 眼鏡
    * ライト
    * ゴミ袋
    * ウインドブレイカー 【天候により判断】
    * 保険証の写し
    * デジカメ【撮影している場合ではないと思うが…】

身に着けるもの

    * ヘルメット
    * サングラス
    * コンタクトレンズ
    * 下着
    * サイクルジャージ上下半袖
    * タイツ
    * 靴下
    * グローブ
    * サイクリングシューズ
    * 心拍計
    * 膝サポーター
    * リストバンド（腕時計保護・汗拭き）
    *アームウォーマー

自転車に装備するもの

    * GPS【マウントも】
    * ボトル・ボトルゲージ
    * トライバック（トピーク）［savasピットインリキッド×5］
    * ステーガード【タイラップて固定】
    * 泥除け前後【天候で判断】


自転車整備

    * 工具箱一式
    * フロアポンプ
    * 洗車ブラシ
    * スタンド
    * 軍手
    * タオル
    * ハイキングシート

車中泊用品（寝）

    * 毛布
    * タオルケット
    * ジャージ
    * ふろセット
    * 下着（3ＳＥＴ）
    * コンタクトレンズ
    * 鏡
    * 歯磨きセット
    * 洗顔セット
    * 携帯
    * 携帯充電器
    * ライト
    * エネループ×5

車中泊用品（食）

    * ガスバーナー
    * コッヘル
    * コップ
    * クーラボックス
    * スパ王
    * カップラーメン
    * コーヒー
    * 水（2リットル）
    * その他食事（野菜ジュース等）
    * ビタミン等サプリメント

その他

    * ＰＳからきたハガキ
    * 財布
    * ＤＳ
    * スペアサングラス
    * 携帯スペアバッテリー










15分早く出社して、白山神社で安全及び完走祈願
「晴れ」のお願いするの忘れた…